發(fā)布時間:2023-03-08 15:24:03來源:七考網(wǎng)
年齡階段 | 培養(yǎng)內(nèi)容 | 課程內(nèi)容 |
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4-7歲 | 培養(yǎng)運動興趣,養(yǎng)成良好習慣。 | 技術:初步學習基礎動作,平衡能力,動作速率,規(guī)則游戲,情景導入。 體能:階段性提高訓練負荷,鞏固技術動作,本體感知,初步認知。 品德:協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進認知。 |
7-9歲 | 強化技術,速度,反應,注重協(xié)調(diào)性。 | 技術:技術訓練專項化,加強動作穩(wěn)定性,針對弱側(cè)肢體練習,提高技術銜接要求。 體能:基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術練習,反應能力和速度力量的發(fā)展。 品德:良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團隊合作精神。 |
孩子喜歡籃球,那就快讓孩子們來東方啟明星籃球培訓報名吧!這是家全國類的籃球培訓機構;將國外的籃球教學體系與國內(nèi)兒童的身體素質(zhì)相聯(lián)系,讓孩子們接受科學的、系統(tǒng)化的教學服務;助力孩子們成為籃球籃球健將!
武漢江夏籃球培訓班哪家教學不錯?
東方啟明星籃球培訓根據(jù)學生們的年齡進行了劃分,讓每個階段的小朋友都接受不同的籃球訓練;籃球教學目的也各不相同!所以,在教學過程中,每一位學生都會享受貼合自身的籃球訓練;讓學員們享受的優(yōu)勢多多!
而且在東方啟明星籃球培訓,孩子們能夠與接觸的籃球教練;他們的履歷非常豐富,能夠為學生們帶來教學指導;他們經(jīng)歷過層層的考核,在籃球技術過硬的同時,具有與小朋友授課的方法;讓學生們能夠掌握多樣化的教學優(yōu)勢;讓學生們的學習能力獲得提升!
不基本如此,他們的訓練也是非常合理的!東方啟明星少兒籃球培訓進行分層教學之后,每一位學生們享受的體能、籃球訓練都是貼合自身生長需要的!并且隨著孩子們年齡變化,孩子們的班型也會發(fā)生變化;體能訓練難度加大、并且籃球訓練內(nèi)容難度加深等等!
還會為孩子們安排各式各樣的實踐方式;例如讓學生們進行系統(tǒng)化訓練,為了檢驗他們的籃球?qū)嵙?,會在校?nèi)組織對抗賽;在實際的比賽中鍛煉出學生們的籃球能力等等;還會不定期的舉辦校外籃球?qū)官悾寣W生們收獲滿滿;提升他們的綜合能力!
以及選擇東方啟明星籃球培訓還讓學生們享受教學服務;享受老師們的嚴格監(jiān)管等等;同時還有趣味教學法;利用游戲的方式,讓學生們在的綜合能力得到提升;成為看籃球能力者!
學習籃球不僅僅是能夠培養(yǎng)孩子們的身體素質(zhì)、籃球技術等等;還能夠培養(yǎng)學生們團結(jié)合作、勇敢拼搏體育精神等等;選擇東方啟明星籃球培訓,讓孩子們能夠?qū)W習體育精神掌握、培養(yǎng)積極的心態(tài)等等;讓學生們在教學服務獲得籃球技術的提升;成為籃球小健將!
籃球怎的基本功及體能訓練
1、籃球基本功
籃球作為一種綜合性競技體育運動,基本功包括運球、投籃、跑位、防守、籃板、搶斷等多方面,但是這些基本功都需要靈活運用好手部技巧,培養(yǎng)打球的“球感”,這需要綜合運用手臂、手腕、手指的整體配合,鍛煉其靈活性、柔韌性、伸展性,更好地完成各種打球的動作,在掌握好首部技巧的基礎上,搭配動作技能和四肢的專項訓練,才能夠練好籃球的基本功。
2、籃球體能訓練
籃球的體能訓練較好是有合理的規(guī)劃,利用杠鈴進行大力量訓練,如負重蹲起、抓舉、提鈴等,大力量訓練每周要保持在三次左右,有一定時間間隔但不間斷;同時搭配小力量的訓練,所謂小力量訓練就是利用小的訓練器械進行,重量較輕頻率較高。無論是大力量訓練還是小力量的訓練,一次訓練基本以1.5小時~2小時為宜,合理的安排訓練的強度和密度,能夠?qū)η蚣加忻黠@性的提高。
課程:武漢江夏兒童籃球培訓 學校: 武漢江夏東方啟明星籃球培訓 咨詢:
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