長沙青少年籃球培訓(xùn)班推薦哪個?啟明星籃球的青少年籃球訓(xùn)練營有專業(yè)的教練根據(jù)學員的具體能力水平設(shè)計相關(guān)訓(xùn)練計劃，分階段進行專項測試評估，幫助學員及時彌補技術(shù)欠缺，進行針對性的技術(shù)指導(dǎo)。在注重體能提升的同時，加強籃球戰(zhàn)術(shù)的學習，通過針對性的心理輔導(dǎo)，實現(xiàn)綜合能力的提升。

長沙啟明星青少年籃球培訓(xùn)班簡介

課程介紹

10-12歲青少年籃球培訓(xùn)課程，注重個人素質(zhì)培養(yǎng)，提高團隊配合能力。

課程詳情

東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運傳投突”整體的籃球教學，配合前期團隊對抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等，可以讓孩子的個人籃球技術(shù)和綜合體適能在團隊訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì)，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識鼓勵的教學原則，用鼓勵、運動的激情去感染學員，激發(fā)孩子潛能。

課程特色

專業(yè)的東方啟明星教練團隊，知道不同性格的孩子從籃球0基礎(chǔ)到實戰(zhàn)比賽的過程，系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系和每年幾十次的全世界交換教學意見讓東方啟明星教練員持續(xù)。

ES測評法以教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上自評，幫助孩子發(fā)現(xiàn)進步空間，并將定期評價放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過程，更加自信。

東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺，幫助家長隨時了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。

籃球運球的種類及訓(xùn)練方法:

1、高運球

高運球一般在沒有防守阻撓的情況下,用于行進間運球。

動作方法 :

運球時,兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方， 使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。

動作要點:

運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的后側(cè)上方,以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動作。