1月2日清晨6點(diǎn)15分，13歲的惠聰床頭的鬧鈴聲第二次響起，長(zhǎng)達(dá)一分鐘的鈴聲并沒(méi)有把惠聰喚醒。

這一天是元旦小長(zhǎng)假后上學(xué)第一天，但惠聰依然疲憊不堪。

“假期作業(yè)一點(diǎn)兒不少，現(xiàn)在臨近期末了，幾乎每科老師都發(fā)了好幾份卷子，孩子每天晚上都睡得挺晚，昨晚也是差不多11點(diǎn)才睡覺(jué)。”惠聰?shù)陌职众w先生說(shuō)。

惠聰是北方某座大城市一所名校的初一學(xué)生。自從上了初中，惠聰幾乎沒(méi)在晚上十一點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)。“每天都有很多作業(yè)要完成。”趙先生說(shuō)，有幾次甚至熬到了將近凌晨一點(diǎn)。

中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、中小學(xué)生睡眠時(shí)間不足是近些年來(lái)教育領(lǐng)域內(nèi)的一個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題，也是社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。

為了能保證孩子們的睡眠，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，上到教育部下到各地教育管理部門(mén)反復(fù)出臺(tái)了有關(guān)減負(fù)和保證孩子睡眠的相關(guān)政策。就在前幾天，教育部還聯(lián)合國(guó)家發(fā)改委、公安部、民政部等九部門(mén)下發(fā)了與中小學(xué)生減負(fù)相關(guān)的通知，俗稱(chēng)“減負(fù)三十條”，再一次明確了“保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，初中生不少于9個(gè)小時(shí)，高中階段學(xué)生不少于8個(gè)小時(shí)”。

其實(shí)，早在10年前，教育部印發(fā)的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》中就已經(jīng)指出，保證充足的睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育和健康(小學(xué)生每天睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間9個(gè)小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間8小時(shí))。而與“減負(fù)”相關(guān)的政策更是幾乎年年都在出臺(tái)，但是，情況并沒(méi)有得到明顯的改善。

“我們每5年做一次少年兒童發(fā)展?fàn)顩r調(diào)查，可以用‘每況愈下’這個(gè)詞來(lái)形容現(xiàn)在的情況。”中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷說(shuō)，同樣的問(wèn)卷、同樣的省份，同是小學(xué)四年級(jí)到初三的學(xué)生，通過(guò)縱向的比較發(fā)現(xiàn)，他們的睡眠問(wèn)題沒(méi)有改善。

國(guó)家要給中小學(xué)生減負(fù)，家長(zhǎng)也在抱怨孩子越睡越少。這樣一個(gè)從上到下都重視的問(wèn)題，為什么成了難題?為什么中小學(xué)生房間的燈總要亮到深夜?到底誰(shuí)拿走了中小學(xué)生的睡眠時(shí)間?

一個(gè)學(xué)期的卷子有半尺多高 作業(yè)在擠占中小學(xué)生的睡眠時(shí)間

那些深夜11點(diǎn)還沒(méi)有睡覺(jué)的孩子在做什么?

“寫(xiě)作業(yè)。”這是一個(gè)毋庸置疑的回答。

那么，一個(gè)中小學(xué)生的作業(yè)到底有多少?

教育管理部門(mén)對(duì)中小學(xué)生的書(shū)面作業(yè)量有嚴(yán)格的控制。剛剛公布的“減負(fù)三十條”中也明確指出：小學(xué)一二年級(jí)不布置書(shū)面家庭作業(yè)，三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘，初中家庭作業(yè)不超過(guò)90分鐘，高中也要合理安排作業(yè)時(shí)間。

一位初中學(xué)生的家長(zhǎng)介紹，只要語(yǔ)數(shù)外三科每門(mén)都留了作業(yè)，孩子就很難在90分鐘之內(nèi)完成。而其實(shí)，這個(gè)時(shí)間也是很難計(jì)算的，同樣的作業(yè)對(duì)掌握程度不同的學(xué)生來(lái)說(shuō)，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間就可能有很大差別，而且孩子寫(xiě)作業(yè)的認(rèn)真程度也極大地影響著完成作業(yè)的時(shí)間。

“只要語(yǔ)文老師留了閱讀作業(yè)，我家孩子那天的睡覺(jué)時(shí)間就會(huì)很晚。”初一學(xué)生家長(zhǎng)劉女士說(shuō)，現(xiàn)在學(xué)校都非常重視學(xué)生的閱讀，每周留一到兩次閱讀作業(yè)，通常是閱讀經(jīng)典篇目?jī)烧?，然后完成讀書(shū)筆記，“這個(gè)作業(yè)有的孩子半個(gè)小時(shí)就讀完寫(xiě)完了，我們家孩子只會(huì)精讀，讀一章就得半個(gè)小時(shí)，讀完兩章再寫(xiě)讀書(shū)筆記，僅這一項(xiàng)作業(yè)就得花一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。”

而且，現(xiàn)在不少老師留作業(yè)也很有技巧，很多“作業(yè)”并不明確為“作業(yè)”。

惠聰抱著一摞半尺多厚的卷子告訴中國(guó)青年報(bào)·中青在線(xiàn)記者：“這是這學(xué)期我已經(jīng)做完的卷子。”然后指著桌上一小沓卷子說(shuō)，這些是還沒(méi)有做完的期末復(fù)習(xí)卷子?；萋斦f(shuō)這個(gè)元旦假期僅副科生物、歷史、地理每門(mén)就各發(fā)了5套卷子，“老師沒(méi)說(shuō)這些是作業(yè)，只說(shuō)是復(fù)習(xí)資料，但我哪敢不寫(xiě)呀!”

現(xiàn)在老師的不少作業(yè)是彈性的，學(xué)生可以按照自己的具體情況來(lái)決定到底寫(xiě)不寫(xiě)，“但是往往頭一天留的彈性作業(yè)就是第二天測(cè)試的內(nèi)容。”惠聰?shù)陌职众w先生說(shuō)，“時(shí)間長(zhǎng)了孩子也都明白了：作業(yè)就是作業(yè)，都是剛性的。”

我們說(shuō)的還只是課內(nèi)作業(yè)。而現(xiàn)在的孩子尤其是身處大中城市的中小學(xué)生，又有幾個(gè)不上課外班呢?

不少業(yè)內(nèi)人士指出，中小學(xué)校外輔導(dǎo)市場(chǎng)近年進(jìn)入了瘋狂增長(zhǎng)階段。2018年年初中國(guó)教育在線(xiàn)發(fā)布的《2017年基礎(chǔ)教育發(fā)展調(diào)查報(bào)告》對(duì)在中小學(xué)課外培訓(xùn)界“眾所周知”的機(jī)構(gòu)“好未來(lái)”進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，“好未來(lái)”的培訓(xùn)人次從2013年的82萬(wàn)人次增長(zhǎng)到2017年的393萬(wàn)人次，增長(zhǎng)了近4倍，而2014年到2017年每年的增長(zhǎng)分別是25萬(wàn)人次、43萬(wàn)人次、80萬(wàn)人次、163萬(wàn)人次，從中能看出其極為明顯的增長(zhǎng)勢(shì)頭。

這樣的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換到中小學(xué)生身上便成了生活只剩下學(xué)習(xí)的“白+黑”“5+2”的連軸轉(zhuǎn)了。

“我現(xiàn)在的課外班有語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、物理，另外還有機(jī)器人，這些課不可能都在周末上。”初二男孩王政說(shuō)，所以，每周周一和周四放學(xué)后他還要趕到課外班去上課。

由此，很多學(xué)生每天的生活是這樣的：下午四五點(diǎn)走出校門(mén)后就奔赴各個(gè)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中，很多孩子真正開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間通常是晚上七八點(diǎn)之后。

學(xué)校作業(yè)+課外班作業(yè)，兩種作業(yè)疊加，讓中小學(xué)生的作業(yè)量變成了一個(gè)無(wú)法預(yù)知的變量，而學(xué)校+課外輔導(dǎo)的生活，讓中小學(xué)生的睡眠時(shí)間向后拖了又拖。

“我們班的同學(xué)群里每天最安靜的時(shí)間是晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)多，大部分同學(xué)都在‘潛水’，專(zhuān)心地完成各種作業(yè)，偶爾有同學(xué)冒個(gè)頭，一般都是問(wèn)作業(yè)的。”惠聰說(shuō)，到了晚上10點(diǎn)半之后，才慢慢有人“浮出水面”，或者聊一會(huì)兒班里的“八卦”，或者“斗斗圖”，“11點(diǎn)沒(méi)睡覺(jué)的大有人在，即使你12點(diǎn)在群里問(wèn)點(diǎn)兒事也不用擔(dān)心沒(méi)有人回答你。”

校與校間的明爭(zhēng)暗斗從未停止過(guò) 都陷入了“劇場(chǎng)效應(yīng)”

不少指出，中小學(xué)生負(fù)擔(dān)越來(lái)越重、睡眠時(shí)間減少的核心在于追求升學(xué)率的導(dǎo)向，這個(gè)問(wèn)題不解決，難以走出困境。即使現(xiàn)在還在出臺(tái)各種減負(fù)政策，但是家長(zhǎng)已經(jīng)“不相信”了。

很多人在批評(píng)家長(zhǎng)們給孩子盲目報(bào)課外班時(shí)，會(huì)說(shuō)這是“劇場(chǎng)效應(yīng)”在作怪：大家都在劇場(chǎng)里看戲，每個(gè)人都有座位，大家都能看到臺(tái)上演員的表演。忽然，有一個(gè)觀(guān)眾站了起來(lái)，周?chē)娜藶榱丝吹窖莩觯脖黄日酒饋?lái)看戲。最后越來(lái)越多的觀(guān)眾都不得不從坐著看戲變成了站著看戲。

其實(shí)，這種“劇場(chǎng)效應(yīng)”不僅出現(xiàn)在家長(zhǎng)中，在學(xué)校和學(xué)校之間也存在。“有一所學(xué)校通過(guò)違規(guī)辦學(xué)來(lái)提高成績(jī)，其他學(xué)校就會(huì)效仿。”21世紀(jì)教育研究院副院長(zhǎng)熊丙奇對(duì)中國(guó)青年報(bào)·中青在線(xiàn)記者說(shuō)。

網(wǎng)上流傳著“毛坦廠(chǎng)”等高考名校的作息時(shí)間表，5:30~6:00起床、23:00之后睡覺(jué)是這些超級(jí)學(xué)校的標(biāo)配。一些在升學(xué)這條路上苦苦奮斗的“縣中”則紛紛相仿，使得“超級(jí)中學(xué)”模式成了一種頑強(qiáng)的存在。

而在大中城市，這種“劇場(chǎng)效應(yīng)”則表現(xiàn)得更為復(fù)雜。

一位家長(zhǎng)告訴中國(guó)青年報(bào)·中青在線(xiàn)記者，雖然教育管理部門(mén)三令五申地不許搞中高考的排行榜，但是這種以高考成績(jī)或中考成績(jī)?yōu)橐罁?jù)的學(xué)校排行榜，在各種家長(zhǎng)群中仍然廣為流傳，而且“學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候也會(huì)提到”。

在大中城市，學(xué)校之間的競(jìng)爭(zhēng)更多地表現(xiàn)為“暗中使勁兒”。

“整整一個(gè)學(xué)期我很少看到孩子拿學(xué)校的課本學(xué)習(xí)英語(yǔ)，學(xué)的基本都是老師推薦的資料，比課本難很多。”惠聰?shù)母赣H趙先生說(shuō)。

為了應(yīng)對(duì)學(xué)校之間的戰(zhàn)斗，課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也會(huì)采取相應(yīng)的措施，專(zhuān)門(mén)針對(duì)不同學(xué)校的進(jìn)度和使用的教學(xué)資料“攢”出不同類(lèi)型的班級(jí)。

當(dāng)學(xué)校之間啟動(dòng)這種以升學(xué)率為目標(biāo)的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，本來(lái)就有些急功近利的家長(zhǎng)也被裹挾其中，這時(shí)，孩子的睡眠時(shí)間就顯得微不足道了。

社交軟件+游戲 孩子們?cè)谥鲃?dòng)犧牲睡眠時(shí)間

就在學(xué)校拼升學(xué)率，家長(zhǎng)們拼孩子的時(shí)候，一種新的因素也來(lái)?yè)屨己⒆觽兊乃邥r(shí)間了。

“如果說(shuō)以前孩子們睡眠時(shí)間不足更多是被動(dòng)的，那么從2015年的調(diào)查看，現(xiàn)在又多了主動(dòng)的因素。”孫宏艷說(shuō)。

孫宏艷介紹，他們所做的每5年一次的研究，都會(huì)結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查和訪(fǎng)談進(jìn)行原因分析，前面幾次調(diào)查的對(duì)象主要集中在90后，分析發(fā)現(xiàn)造成他們睡眠時(shí)間少的主要原因是“學(xué)習(xí)壓力大”“作業(yè)多”，而到了2015年再對(duì)00后進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，“學(xué)習(xí)壓力大”“作業(yè)多”仍然是造成他們睡眠不足的主要原因，但同時(shí)，一個(gè)孩子們自己主觀(guān)上拖延睡覺(jué)時(shí)間的因素變得更為明顯了：“不少孩子會(huì)為了玩游戲、玩手機(jī)而主動(dòng)減少睡眠時(shí)間。”孫宏艷說(shuō)。

在新媒體的環(huán)境下，中小學(xué)生的生活方式也發(fā)生了根本的改變，影響他們睡眠時(shí)間的因素也變得更為復(fù)雜了。

“孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)已經(jīng)非常緊張了，但是仍然手機(jī)不離手，晚上我會(huì)把手機(jī)雜志拿出她的房間。”山東煙臺(tái)高二女生家長(zhǎng)汪女士說(shuō)，但是，汪女士發(fā)現(xiàn)女兒會(huì)在家里人都睡下后拿出手機(jī)跟同學(xué)聊天或者打游戲。不少孩子自己也意識(shí)到了他們根本無(wú)法抵抗手機(jī)的誘惑。

就這樣，孩子們的睡眠時(shí)間或被動(dòng)或主動(dòng)的在減少，而由此犧牲的是十幾歲孩子們的健康。趙先生發(fā)現(xiàn)，自從上了初中后惠聰?shù)纛^發(fā)的現(xiàn)象正在明顯增多。

“我們發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前孩子的家長(zhǎng)最重視孩子的健康。”孫宏艷說(shuō)，往往一上學(xué)，家長(zhǎng)們轉(zhuǎn)為重視學(xué)習(xí)成績(jī)。都說(shuō)健康是第一位的，但是這個(gè)理念不能僅僅停留在口頭上、文件上。“這里還要包括評(píng)價(jià)方式的改變，怎么評(píng)價(jià)學(xué)生、怎么評(píng)價(jià)學(xué)校、怎么評(píng)價(jià)老師，都要把身體健康放入其中。”孫宏艷說(shuō)。(文中未成年人均為化名)