下周一，本市中小學生將結束寒假，迎來新學期的校園生活。提醒家長，要利用好剩下的幾天時間，幫助孩子倒回“校園時差”，做好回歸學生身份的準備。

這幾天北京市中小學心理咨詢中心又開始熱鬧了。有家長叫苦不迭，本來想著利用假期這最后幾天給孩子請個家教好好補補課，沒想到卻收到了老師的“退信”：“這孩子我們沒法教，上課困得頭都抬不起來。”原來，趁著放假父母管得松，孩子偷拿了爸爸的手機，經(jīng)常在被窩里跟朋友一聊就聊一宿。據(jù)中心主任溫方介紹，這種情況不是個例，很多學生在假期里晚上睡得晚、早上起不來，結果造成生物鐘紊亂。他建議，這幾天家長應該督促自己的孩子按時起床，哪怕起床后上午再睡個回籠覺，也要回歸校園的作息節(jié)奏。如果缺少這個循序漸進的過程，開學后孩子的精神很容易不集中，甚至出現(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。

作業(yè)是另一個繞不過去的話題。“作業(yè)寫不完，開學兩行淚。”近日網(wǎng)上流傳的段子說出了不少孩子們的心聲。溫方介紹，即使作業(yè)已經(jīng)做完，家長也可以幫助低年級的孩子在開學前兩天整理下書包、收拾下學具，增加開學準備工作的儀式感，提醒自己“學生”身份，做好回歸準備。對于上學期某學科有缺陷的學生，溫方建議，家長們可以抓住這幾天，幫助學生在缺陷學科的作業(yè)上多下些功夫，“開學時老師對完成的作業(yè)一肯定，也能增加學生在這個科目上的成就感和愉悅感，慢慢喜歡上這個學科，有利于以后的學習。”已經(jīng)完成作業(yè)的孩子，為了能在新學期更好地進入學習狀態(tài)，也可以提前了解下新學期要學習的內容，稍作預習。不過，需要提醒的是，提前預習目的并非是提前掌握所有的新知識，而是為了在學期開始前，就提前感受和適應下學習狀態(tài)。

此外，溫方還建議，這幾天可以讓孩子們適當跟同學、好友聯(lián)系一下，把憋了一個假期的貼心話提前做個適度宣泄，以免開學之后太過興奮，影響正常學習;與家人也要多多互動，增強親情感。