隨著2019年高考越來(lái)越近，面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長(zhǎng)更心急如焚。那么，高三家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么?

高考生面對(duì)的問(wèn)題有很多，家長(zhǎng)要當(dāng)個(gè)多面手，扮演好多個(gè)角色。建議高三家長(zhǎng)在高三這一年的時(shí)間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過(guò)程的秘書(shū)，時(shí)間安排的管家，危機(jī)管理的、飲食上的營(yíng)養(yǎng)師等。很多東西在學(xué)校班主任和任課教師已經(jīng)做了工作，家長(zhǎng)應(yīng)以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。

高三生的5個(gè)心理發(fā)展階段

第一階段，激情期。8月至11月是孩子準(zhǔn)備高考過(guò)程的“激情期”，這時(shí)孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心，在這一時(shí)期，家長(zhǎng)要做的工作就是保障后勤供給，不要多說(shuō)話。

第二階段，疲勞煩躁期。12月至1月是孩子準(zhǔn)備高考的“疲勞煩躁期”，孩子表現(xiàn)為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。在這一時(shí)期，家長(zhǎng)要做的工作是營(yíng)造輕松愉悅的環(huán)境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發(fā)生爭(zhēng)吵，以免影響孩子的情緒，不要著急，相信孩子在老師的幫助下，很快會(huì)調(diào)整好的。

第三階段，否定懷疑期。3月份是隨著二輪復(fù)習(xí)的到來(lái)，有些同學(xué)成績(jī)有較大提高，他們會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。但是也有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)幾番努力，排名依然沒(méi)有進(jìn)步，或者說(shuō)自己的排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然，這時(shí)孩子最需要家長(zhǎng)給予切實(shí)的鼓勵(lì)，自己努力，排名沒(méi)有進(jìn)步不代表自己的成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步，因?yàn)閯e人也在努力，別人沒(méi)有坐在那兒等著你，實(shí)際上是大家都在進(jìn)步，排名不進(jìn)步不代表考不上大學(xué)。

第四階段，不自信放棄期。明年的4月份隨著三輪復(fù)習(xí)的開(kāi)始，一部分孩子因?yàn)閷?duì)自己自信不足，產(chǎn)生了放棄的想法。這些孩子之所以產(chǎn)生放棄的想法是因?yàn)樗麄冎桓约褐車(chē)耐瑢W(xué)比，只跟同年級(jí)的同學(xué)比，其實(shí)他們忘了他們應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，跟他們比自己還是很有優(yōu)勢(shì)的。

第五階段，恐懼焦慮期。到了明年5月份，隨著高考的臨近，所有的孩子都會(huì)或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類(lèi)的話語(yǔ)去安慰孩子，因?yàn)檫@樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專(zhuān)業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。

家長(zhǎng)調(diào)整好心態(tài)，控制情緒

家長(zhǎng)應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個(gè)一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考;家長(zhǎng)之間要和諧，減少矛盾;“高考無(wú)戰(zhàn)爭(zhēng)”，“看透不說(shuō)透”——一種心照不宣的溝通和提醒，不過(guò)度關(guān)愛(ài)。

家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心;高考快樂(lè)，快樂(lè)高考;尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對(duì)策略，只要學(xué)生是對(duì)的就可以。

家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考場(chǎng)緊張;壓力和焦慮等。

家長(zhǎng)要降低期望值，接受現(xiàn)實(shí)

家長(zhǎng)要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過(guò)大。過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成學(xué)生的退縮逃避;責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反;高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏;學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從。

特別提醒家長(zhǎng)，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭(zhēng)為激勵(lì)促進(jìn);變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo);變高分要求為適當(dāng)指標(biāo);變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

鼓勵(lì)孩子的士氣，給孩子積極的暗示

只要稍加注意，就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到周?chē)娜嗽诹钠鹱约旱暮⒆訒r(shí)常會(huì)說(shuō)“我的孩子怎能和你的孩子比呢?腦子不好用”等等，沒(méi)有比這更傷孩子的心了，特別是這種話是從他的親人口中說(shuō)出來(lái)的，結(jié)果可想而知，這樣他們就會(huì)失去在學(xué)習(xí)方面的信心，甚至有的會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的叛逆和對(duì)環(huán)境的仇視情緒。

積極的暗示，特別是這種暗示來(lái)自親人、朋友或老師，幾乎肯定會(huì)對(duì)孩子在心理和心智方面產(chǎn)生良好的作用，但是來(lái)自親人的暗示，常常會(huì)有夸大和期望的成分，所以，不要輕易地給孩子下定義。當(dāng)孩子確實(shí)在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)不妨說(shuō)：“我相信你下次會(huì)做的更好”“你一直是最棒的”等。

任何考試，都需要考生有一個(gè)必勝的信心，高三年級(jí)的孩子們最需要的是家長(zhǎng)的鼓勵(lì)，有進(jìn)步的孩子，要鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力;偶有失誤的孩子，鼓勵(lì)他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個(gè)可望而且可及的目標(biāo)，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

全力做好孩子的后勤工作，但要適度

高考備考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，身體是很重要的，作為家長(zhǎng)一定要做好后勤工作，保證學(xué)生早上來(lái)校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學(xué)生午休一個(gè)小時(shí)，這對(duì)孩子很重要，不管您的工作有多忙，這一年，孩子的事是最主要的。

學(xué)生迎接考試，家長(zhǎng)做好后勤保證，這是每位家長(zhǎng)都必須具有的服務(wù)意識(shí)。從學(xué)生的心理感受方面看，家長(zhǎng)的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來(lái)好心相問(wèn)：“復(fù)習(xí)得怎樣了?”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來(lái)一杯熱湯：“先喝了再?gòu)?fù)習(xí)”，此時(shí)，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書(shū)桌旁專(zhuān)心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家長(zhǎng)，臨到考試時(shí)就怕學(xué)生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚(yú)大肉，使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，甚至影響了身體健康。

更有一些家長(zhǎng)，從廣告上東查西找，給學(xué)生買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)腦液一類(lèi)，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的實(shí)效性看，往往是白花錢(qián)，不頂事。因此，家長(zhǎng)的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時(shí)住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長(zhǎng)平時(shí)不常到學(xué)校看學(xué)生，考前和考試期間也沒(méi)有必要伴在學(xué)生身邊。

常與孩子溝通，切忌嘮叨，和老師保持溝通

每一位家長(zhǎng)都要找時(shí)間和孩子溝通，但不要嘮叨，特別是住校生，家長(zhǎng)更要和學(xué)生多溝通，最好晚自習(xí)結(jié)束后利用電話聊幾句，要讓孩子感覺(jué)到并不孤單，這樣的交流能給學(xué)生在艱苦的高三帶來(lái)無(wú)比的溫暖和強(qiáng)大的動(dòng)力。

師生、家校的配合非常重要，家校配合、師生團(tuán)結(jié)能夠迸發(fā)出無(wú)盡的力量，是獲得好成績(jī)的重要保證。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)什么情況，家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)觀察孩子情況，和老師保持良好的、正常的溝通，確保問(wèn)題能得到及時(shí)解決。

家長(zhǎng)忌語(yǔ)

忌語(yǔ)一：你一定要考上某某大學(xué)!

忌語(yǔ)二：你一定要在班里考到第幾名!

忌語(yǔ)三：12年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握!

忌語(yǔ)四：這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。

忌語(yǔ)五：什么事情都不要你做，你只要好好復(fù)習(xí)就行了!

忌語(yǔ)六：好好復(fù)習(xí)，高考時(shí)來(lái)個(gè)超常發(fā)揮!

忌語(yǔ)七：去年誰(shuí)家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了!

忌語(yǔ)八：你這一場(chǎng)考得怎么樣?

幫學(xué)生減壓

考試來(lái)臨，學(xué)生面對(duì)壓力，家長(zhǎng)生活得也不輕松，但家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，同時(shí)要給學(xué)生減壓。這里給家長(zhǎng)介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學(xué)生打氣。不要讓學(xué)生單獨(dú)面對(duì)壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題。當(dāng)學(xué)生情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹(shù)立信心，戰(zhàn)勝困難。

第2招：給予贊美和肯定。家長(zhǎng)平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

第3招：要有放松心情的時(shí)間。家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響學(xué)生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓腦筋稍微休息休息。