每個(gè)人都希望自己有超凡的記憶力，在學(xué)生時(shí)代可以取得一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，在工作期間可以取得更好的業(yè)績(jī)。但事實(shí)卻很不理想，很多人記憶力并不是很好，而且隨著年齡的增大，記憶力還有減退的跡象。這樣的情況也成了大家比較焦灼的事情，到底有什么增強(qiáng)記憶力的好方法呢?我們今天就來(lái)簡(jiǎn)單分享一下!

1、運(yùn)動(dòng)

很多人以為運(yùn)動(dòng)只是鍛煉身體，其實(shí)也是一個(gè)鍛煉大腦的過(guò)程。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以刺激腦細(xì)胞活躍，從而讓自己的記憶力增加。盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是早晨空氣比較好，可以嘗試去跑步，打球。這些運(yùn)動(dòng)都可以提高記憶力。其實(shí)你也可以嘗試一下用左手刷牙。效果不錯(cuò)喲!

2、交流

在與其他人交流的時(shí)候，多少都會(huì)有別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，是好還是壞總會(huì)有個(gè)評(píng)論。如果別人給你的是肯定的態(tài)度，那么你一定會(huì)更加積極做事。比如你們一起討論一個(gè)話題，你的觀點(diǎn)更為準(zhǔn)確，言辭更為流暢。那么在別人夸贊你的時(shí)候，你就會(huì)想辦法下次表現(xiàn)的更好。

3、心情

如果心情好，那自然就會(huì)記憶力提高。如果你是出于情緒低落，心里壓力極大的情況下，一定會(huì)影響你的記憶力。不信可以試試喲。所以，需要經(jīng)常保持著愉悅的心情。對(duì)于提高記憶力有益無(wú)害。

4、朗讀

是朗讀喲，不是閱讀。閱讀是講究的數(shù)量，朗讀講究的是質(zhì)量。都說(shuō)書讀百遍，其義自見。就是朗讀的效果。如果一篇文章你可以讀 100 遍，一般都是可以記憶下來(lái)的。其實(shí)這也是一個(gè)培養(yǎng)語(yǔ)感的過(guò)程，很多知識(shí)你并不能很好的表達(dá)出來(lái)，但是用到的時(shí)候你就順嘴出來(lái)了，這就是朗讀記憶的效果。

5、動(dòng)手

沒事多做一些手工，這些東西會(huì)讓你的手指靈活，同時(shí)也會(huì)讓你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)，自然也會(huì)讓你的記憶力提升。也可以去玩一下模仿、塔羅牌，這些都是開發(fā)腦力活動(dòng)的動(dòng)手活動(dòng)。

這 5 個(gè)都是增加記憶力的好方法，希望可以幫助你，冰凍三尺非一日之寒。希望你能堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)下去。加油吧!