北京朝陽足球培訓(xùn)選哪家?小編推薦花香盛世，少兒足球技能提高課程，適合本身有基礎(chǔ)或在俱樂部基礎(chǔ)班學(xué)習(xí)過的隊(duì)員，專業(yè)教練跟蹤指導(dǎo)，幫助孩子進(jìn)行足球技能提升。在課程中通過簡單的游戲和比賽能夠有效的提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀察能力，同時(shí)培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，不至于讓孩子的平常的訓(xùn)練中受傷，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，讓學(xué)員得到全面的發(fā)展。

孩子踢足球的好處

足球運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢(shì)智能素質(zhì)、優(yōu)勢(shì)心理素質(zhì)和優(yōu)勢(shì)體能素質(zhì)的較佳運(yùn)動(dòng)。為孩子建立一個(gè)充滿激情、上進(jìn)、合作和富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認(rèn)知體驗(yàn)，而只有優(yōu)異的青少年足球隊(duì)才能成為這樣的團(tuán)隊(duì)。相關(guān)人士認(rèn)為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前，70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對(duì)一個(gè)人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，而體能培養(yǎng)中足球是較好的運(yùn)動(dòng)。

北京花香盛世少兒足球課程

課程詳情

適合對(duì)象：基礎(chǔ)薄弱5-14歲青少年。班型：周六日或者周中晚上。使用教材：花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材。班制設(shè)置：小班制(6-12人)。

課程內(nèi)容

體能課程：課程分為興趣啟蒙、技能成長、對(duì)抗強(qiáng)化三個(gè)級(jí)別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量。技術(shù)課程：技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球高難度射門等。

青少年足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法

注重培養(yǎng)“球感”

“球感”，顧名思義，就是身體各部位對(duì)于球的感受和觸覺，包括對(duì)球靜止和運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)情況下的綜合感覺。“球感”好的運(yùn)動(dòng)員控制球時(shí)，球是身體的一部分，可以很好地保護(hù)球，隨心所欲地讓球按照自己的意愿有目的地運(yùn)動(dòng)。“球感”不好的運(yùn)動(dòng)員，控制球時(shí)，球?qū)λ麃碚f就是一種負(fù)擔(dān)，比如，接球時(shí)一次停不下來，或者停的距離和位置不好;運(yùn)球時(shí)容易將球“趟大”，等等，都是“球感”不好造成的。

一些業(yè)余球員認(rèn)為自己“球感”不好一樣可以踢好球，這完全就是態(tài)度問題，如果一個(gè)人在某方面沒有*投入的精神，那么他在這方面是不會(huì)有很大提高的。歐美球員無論是比賽還是訓(xùn)練都會(huì)以*的投入和汗水換取回報(bào)，“沒有付出就沒有回報(bào)”是一個(gè)恒久不變的真理。

加強(qiáng)足球基本功訓(xùn)練

正確合理的技術(shù)，是經(jīng)過日積月累、年復(fù)一年、千百萬次磨煉而逐步形成的。青少年時(shí)期，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)乃至心理活動(dòng)的水平都處在發(fā)育過程之中，而且他們之間發(fā)育的水平也并非是平衡的。我們?cè)趯?duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，必須以此為出發(fā)點(diǎn)，選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。重點(diǎn)抓基礎(chǔ)訓(xùn)練，以較基本的技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性聯(lián)系為主，他們所承受的訓(xùn)練量和強(qiáng)度都不能過高，在訓(xùn)練過程中要有意識(shí)地提高他們呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。